Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2022
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45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1544 kcal
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Tłusz: 60,21g | Białk: 106,03g | Węglo: 153,90g.
Śniadanie: 배추김치, 오이무침, 시래기나물, 수육, 플라하반 점보오트밀, 두부부침, 당근, 누티바 치아씨드, 삼립식품 허니버터 러스크, 프로틴방앗간 하루단백바, 닥터유 프로 단백질바, CJ 고메 치즈볼, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오. Lunch: 닭볶음탕, 서브웨이 로티세리 위트 빵파냄, 계란말이, 오이 (껍질제거), 풀무원 국산콩 두부, 시금치무침, 굽네치킨 오리지널, 서브웨이 레드와인식초. Obiad: 서브웨이 로티세리 위트 빵파냄, 오이무침, 깍두기, 참치김치볶음, 애호박, 노브랜드 한입 떡갈비, 콩나물무침. Przekąski/Inne: 무화과, 무화과, 무염으로 구운 캐슈 너트, 구워 말린 아몬드 (소금없이). więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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