Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2022
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44,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1453 kcal
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Tłusz: 45,34g | Białk: 152,06g | Węglo: 134,38g.
Śniadanie: 프로틴방앗간 하루단백바 치즈베리, 오이 (껍질제거), 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오, 퀘스트뉴트리션 더블 초콜릿 청크. Lunch: 물김치, 비비고 묵은지, 크래프트 타르타르 소스, 연어, 코스트코 무지방 그릭요거트. Obiad: 오이 (껍질제거), 배추김치, 물미역, 바나나, 갑오징어, 코스트코 무지방 그릭요거트, 양배추볶음, 프로틴방앗간 하루단백바 흑임자, 프로틴방앗간 하루단백바 치즈베리. Przekąski/Inne: 토마토, 오이고추, 풀무원 참깨흑임자소스, 연어, 코스트코 무지방 그릭요거트, 다신샵 통밀당 단백칩 스파이시, 다신샵 통밀당 단백칩 크리스피롤 크림치즈. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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