Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2022
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2116 kcal
|
Tłusz: 36,70g | Białk: 176,87g | Węglo: 261,84g.
Śniadanie: Coffee with Milk and Sugar, Harraways Rolled Oats, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Honey. Przed Lunchem: Cooked Vegetables, White Rice, Chicken Meat . Lunch: Chicken Meat , White Rice, Roasted Vegetables. Obiad: Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Green Peas (from Frozen), White Rice, Woolworths Barramundi. Przekąski/Inne: Omega 3, Swisse Magnesium. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Ralphy mcleay
|