|
Weighed myself this morning recording a loss of three pounds. Not very much in a couple of months but it is at least down and not up. Not eating very much today as My dog was sadly put down this morning and I'm a bit too upset to eat much. Her name was Sadie and she was the love of my life.
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2014:
|
1695 kcal
|
Tłusz: 37,36g | Białk: 74,23g | Węglo: 230,76g.
Śniadanie: Sweet Red Peppers, Celery, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sainsbury's Taste The Difference Moroccan Couscous, Prawns, Cherry Tomatoes, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Obiad: Great Value Garlic Bread, Brown Rice, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Przekąski/Inne: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Grapes. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|