|
pagi , senin 12/09/22
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
761 kcal
|
Tłusz: 18,42g | Białk: 59,12g | Węglo: 92,26g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Pakcoy, Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 22 godziny i 55 minut, Aerobik - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Euiskarwita93
|