Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2022
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 34,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 33,99g | Białk: 76,29g | Węglo: 89,65g.
Śniadanie: SariWangi Teh Hijau Asli, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Fried Egg, Totole Kaldu Jamur. Lunch: Chicken Breast, Totole Kaldu Jamur, Nescafe Classic, Tempeh (Cooked) , Broccoli, Carrots, Indomaret Jamur Kuping, Nasi Putih. Obiad: Papaya, Chicken Breast. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Jumping Jacks - 10 minut, Brzuszki - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lilouvelee_
|