Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2123 kcal
|
Tłusz: 58,11g | Białk: 192,97g | Węglo: 201,51g.
Śniadanie: Coffee with Milk, Porridge, Honey, Poached Egg. Przed Lunchem: Cooked Egg White, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Chicken Meat , White Rice. Lunch: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Cooked Egg White, Chicken Meat , White Rice. Obiad: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Lamb Roast (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Core Nutritionals INTRA Full Spectrum Intraworkout , Peanut Butter, English Muffin. więcej...
|
|
857 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Samsung Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Ralphy mcleay
|