Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2022
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 47,10g | Białk: 76,93g | Węglo: 223,13g.
Śniadanie: Starbucks Bułka Żytnia Niekurczak, Costa Coffee Cafe Latte XL na Mleku Owsianym . Lunch: Primo Gusto Tortellini Ricota & Spinach, Ser Parmezan (Tarty), Bułka Tarta, Mięso z Piersi Indyka, Primo Gusto Passata Rustica. Obiad: Orzechy Pekan, Syrop Klonowy, FruVita Kvarg Waniliowy, Śliwka Węgierka. Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki, Śliwka Węgierka, Truskawki. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|