|
sıvı dietine basladm
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 36 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1524 kcal
|
Tłusz: 33,37g | Białk: 57,86g | Węglo: 255,85g.
Śniadanie: Kızarmış Yumurta, Ekmecik Yufka Ekmeği, Siyah Zeytin, Bal, Toyga Çorba. Lunch: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Obiad: Sebzeli Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Przekąski/Inne: İncir, Kuru Hurma, Elma, Mandalina, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|