Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2022
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 36,3 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2022:
|
1582 kcal
|
Tłusz: 34,37g | Białk: 69,87g | Węglo: 256,52g.
Śniadanie: Domatesler, Toyga Çorba, Bal, Siyah Zeytin, Ekmecik Yufka Ekmeği. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Pirinç Pilavı, Yahni. Obiad: Pirinç Pilavı, Toyga Çorba, Yahni. Przekąski/Inne: İncir, Mandalina, Yer Fıstığı, Kabak Tatlısı, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. więcej...
|
|
2865 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odkurzanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|