|
3 ay 3.hafta (-0.2kg) (toplam -23.4kg)
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2022:
|
1132 kcal
|
Tłusz: 39,27g | Białk: 42,60g | Węglo: 138,69g.
Śniadanie: Sütaş Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Domatesler. Lunch: Peynirli Poğaça, VIP Sıcak Çikolata. Obiad: Patlıcan Musakka, Beyaz Ekmek. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi enigmazeynep
|