Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1218 kcal
|
Tłusz: 53,24g | Białk: 43,80g | Węglo: 145,75g.
Śniadanie: Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Orek, Kelapa, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Obiad: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur. Przekąski/Inne: Nasional Susu Segar Tawar. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christinatrija
|