|
AWAL (Senin 72,7 18 Oktober)
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
1284 kcal
|
Tłusz: 39,98g | Białk: 32,45g | Węglo: 207,08g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Sayur Tahu Toge, Tempe Goreng, Apel, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Keripik Singkong. więcej...
|
|
1855 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi HIDUPSEHATS
|