Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2022
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2022:
|
1535 kcal
|
Tłusz: 60,33g | Białk: 73,43g | Węglo: 176,90g.
Śniadanie: Madu, Beorganik Chia Seed, Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Quaker Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Selada Daun Hijau, Ikan Mujair Goreng, Chicken Nugget. Obiad: Chicken Nugget, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Buncis, Sawi Putih, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: OT Chizmill Jasuke, Cedea Fish Dumpling Cheese, Sempol. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|