Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2022
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2022:
|
1247 kcal
|
Tłusz: 46,13g | Białk: 59,28g | Węglo: 150,11g.
Śniadanie: Muz, Kavrulmuş Patates, Sütaş Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kuzu Kulağı, Fıstık Ezmesi, Domatesler. Obiad: Şehriyeli Pilav, Sulu Köfte. Przekąski/Inne: Muz, Dost Kakaolu Süt (200ml). więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|