Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2022
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 50,69g | Białk: 41,47g | Węglo: 170,47g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Patatesli Yumurta. Lunch: Nescafe Sade, Yörsan Yağlı İnek Sütü (200ml), Mandalina. Obiad: Şehriye Salatası, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. więcej...
|
|
3372 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Spanie - 22 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|