Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2022
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 50,79g | Białk: 63,87g | Węglo: 195,26g.
Śniadanie: Tropicana Slim Gula, Indomilk Susu Steril Plain, Mangga, Pepaya. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Balado, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Obiad: Martabak Telur. Przekąski/Inne: Dadar Gulung. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariaulfah2
|