Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2022
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1653 kcal
|
Tłusz: 54,77g | Białk: 63,90g | Węglo: 225,99g.
Śniadanie: Магнит Каша Рисовая на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Цветная Капуста с Яйцом, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Зао Хлеб Косичка с Сахаром, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Джемы и Варенья, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. Przekąski/Inne: Мой Торт Медовый. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|