Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2022
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 50,03g | Białk: 62,41g | Węglo: 225,58g.
Śniadanie: ABC Saus Sambal , Selada Daun Hijau, Kubis, Tomat Merah, Keju Cheddar, Telur Ceplok, Yamazaki My Roti Tawar. Lunch: Nasi Putih, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Perkedel Jagung, Sambal Goreng Kentang, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng. Obiad: Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Nutrijell Pudding Santan (Rasa Pandan), Kue Lapis, Jeruk, Indocafe Coffeemix 3 in 1. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|