Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2022
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
425 kcal
|
Tłusz: 21,45g | Białk: 10,17g | Węglo: 53,56g.
Śniadanie: Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Havuç, Domatesler, Patatesli Omlet. Obiad: Nar Ekşisi, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pırasa Yemeği. Przekąski/Inne: Ceviz, Kestane, Elma. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|