Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 62,32g | Białk: 52,52g | Węglo: 204,75g.
Śniadanie: Bimoli Minyak Goreng, Indomart Kripik Singkong Pedas, Fried Egg , Indomie Mi Goreng, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Finna Kerupuk Rasa Bawang, KFC Perkedel, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih. Obiad: Kentang Rebus, ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Telur Rebus, Tempe Goreng, Selada Daun Hijau. Przekąski/Inne: B.J. Bawang Merah Goreng. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|