Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2014
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 33,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 54,88g | Białk: 156,47g | Węglo: 161,26g.
Śniadanie: Jam Preserves, Gouda Cheese, Whole Wheat Roll, Nutella Hazelnut Spread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Blood Sausage, Hummus, Carrots, Skinless Chicken Breast, Sweet Red Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens. Obiad: Tandoor Chef Garlic Naan, Fish Curry, Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 7 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|