Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 stycznia 2023
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 32,3 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 44,09g | Białk: 30,24g | Węglo: 136,67g.
Śniadanie: Maydanoz, Roka Marulu, Kızarmış Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Çokomel, Ayran. Obiad: Pirinç Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Su, Limonlu Su. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Odkurzanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|