Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 stycznia 2023
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3319 kcal
|
Tłusz: 153,00g | Białk: 141,40g | Węglo: 339,19g.
Śniadanie: Scitec Nutrition Białko, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Sok Cytrynowy. Lunch: Melaleuca Pro Flex 20, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mleczna Dolina Śmietana 12%, Lubella Makaron Świderki, Mroźna Kraina Borówka, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Śliwka Węgierka. Obiad: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Jajko na Twardo, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sok Cytrynowy, Ocet Winny (z Jabłek), Winiary Majonez, Zott Jogurt Naturalny, Kamis Musztarda Delikatesowa, Biedronka Chleb Fitness. Przekąski/Inne: 7 Days Bake Rolls Pizza, Snickers Snickers, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kujawski Olej Lniany. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|