|
bugün ne alım var ne verim artık regl son günü ondan herhalde
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 33,3 kg.
Wciąż do stracenia: 31,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2364 kcal
|
Tłusz: 126,12g | Białk: 62,66g | Węglo: 246,97g.
Śniadanie: Kızarmış Yumurta, Ispanaklı Börek, Şekersiz Çay, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Börek, Pirinç Pilavı, Analı kızlı. Obiad: Pirinç Pilavı, Analı kızlı, Börek. Przekąski/Inne: Ülker Çokomel, Bim Çokkolata, Turp, Şekersiz Çay, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Su, Limonlu Su. więcej...
|
|
2968 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 3 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|