Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2023
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 57,30g | Białk: 65,49g | Węglo: 118,83g.
Śniadanie: Spaghetti Bolognese, Coffee, Fried Egg, Roti Canai Roti Canai, Gardenia Roti Jagung. Lunch: Chicken Thigh (Skin Eaten), Salad Vegetable, White Rice. Obiad: Mc Donalds Ayam Goreng, Chicken Ayam Goreng Peha, Victoria crest Smoked chicken sosej. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 40 minut, Spanie - 4 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|