Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2023
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 34,2 kg.
Wciąż do stracenia: 30,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 30,01g | Białk: 74,44g | Węglo: 117,91g.
Śniadanie: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Marul, Maydanoz, Genç Yeşil Soğan, Bağdat Pul Biber, Şekersiz Çay, Ekmecik Yufka Ekmeği. Lunch: Salçalı Makarna, Su, Limonlu Su, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. Obiad: Ayran, Marul, Topalak Çorbası. Przekąski/Inne: Mandalina. więcej...
|
|
3553 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Piesze Wycieczki - 20 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|