Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2023
|
94,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 31,95g | Białk: 82,08g | Węglo: 257,25g.
Śniadanie: Cherry Tomatoes, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Onions, Simple Truth Free Range Chicken Bone Broth, Oranges, Blueberries, Apples, Strawberries, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. Obiad: Chicken Casserole - Deconstructed, Hunt's Sugar Free Cherry Jello Snack Pack, Mango, Bananas, Grapes, Blueberries, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Trader Joe's Organic Pitted Medjool Dates. więcej...
|
|
3304 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 15 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 10,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|