Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2023
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2640 kcal
|
Tłusz: 69,53g | Białk: 214,10g | Węglo: 373,05g.
Śniadanie: Naked Nutrition Naked Casein, Kroger Old Fashioned Oatmeal, NuGo Dark Chocolate Almond Bar, NuGo Dark Chocolate Almond Bar, Good Health Natural Foods Organic Popcorn, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Naturade Vegan Smart All-in-One Nutritional Shake, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Aldi Eggs, Pancake Syrup, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls. Obiad: Great Value Egg, Great Value Cod Fillet, Northern Catch Sardines in Spring Water, Taylor Farms Organic Baby Spring Mix, Goya Chick Peas, Dole Portobello Mushroom Caps, Bell Peppers. Przekąski/Inne: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Dark Chocolate Almond Bar. więcej...
|
|
3000 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 3 godziny i 9 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Kulturystyka - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 19 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cafezinho75
|