Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2023
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 66,62g | Białk: 90,43g | Węglo: 188,95g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Dove Dark Chocolate Miniatures, Baba Ghanoush, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Medjool Dates, Grapes, Kiwi Fruit, Oranges, Blueberries, Strawberries, Sausage & Cheese Pie - Shirley's (no crust), Parmesan Cheese (Shredded), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. więcej...
|
|
3763 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|