Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2023
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 46,75g | Białk: 61,24g | Węglo: 100,09g.
Śniadanie: Domatesler, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Et Sote, Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Obiad: Ayran, Leblebi. Przekąski/Inne: Kuru Kayısı, Badem. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Zumba - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|