Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2023
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
792 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 47,70g | Węglo: 73,40g.
Śniadanie: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Obiad: Salçalı Makarna, Ton Balığı Salatası. Przekąski/Inne: Yeşil Elma, Nar Ekşisi, Leblebi, Badem. więcej...
|
|
1919 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|