Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2023
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 39,14g | Białk: 107,27g | Węglo: 217,59g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Zatarain's New Orleans Style Yellow Rice, Boar's Head Uncured Chorizo, Black Beans (Canned), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. więcej...
|
|
3887 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 31 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|