Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2015
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 48,13g | Białk: 63,85g | Węglo: 238,44g.
Śniadanie: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Filet de Poulet Rôti, Mixed Salad Greens, Butter, Cream of Cauliflower Soup (Prepared with Milk), Harry's Beau et Bon Complet. Obiad: Parmesan Cheese (Shredded), Chicken Stock, Butter, Parmesan Cheese (Shredded), Butternut Winter Squash, Delallo Arborio Risotto Rice. Przekąski/Inne: Pears, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Cup of tea, (cake not eaten), Clementines. więcej...
|
|
2664 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|