Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2015
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 48,83g | Białk: 55,44g | Węglo: 165,50g.
Śniadanie: Oranges, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lunch: Butter, Whole Wheat Bread, Red Tomatoes (Canned), Onions, Celery, Carrots, Savoy Cabbage. Obiad: Macaroni, Broccoli, Butter, Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|