Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2023
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 41,68g | Białk: 84,85g | Węglo: 117,34g.
Śniadanie: Activia Strawberry Yogurt. Lunch: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Obiad: Trader Joe's Persian Cucumber, Wal-Mart Tilapia Fillets. Przekąski/Inne: Quaker Big Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, StarKist Foods Tuna Salad Sandwich-Ready - Chunk Light, Nature Trail Mix, Luzianne Sweetened Iced Tea, Carrots . więcej...
|
|
1640 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sierra cochran
|