Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2023
|
116,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 31,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
991 kcal
|
Tłusz: 34,63g | Białk: 56,64g | Węglo: 115,06g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Türk Kahvesi. Obiad: Fırında Patates, Fırında Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Przekąski/Inne: Latte Kahve. więcej...
|
|
3034 kcal
|
Ćwiczenie:
Turbo Wyzwanie - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 70 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi vermemgerekenkilolarvar
|