Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2023
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2434 kcal
|
Tłusz: 98,64g | Białk: 131,49g | Węglo: 272,52g.
Śniadanie: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Wendy's Saltine Crackers, Wendy's Chili (Small), Wendy's Apple Pecan Chicken Salad, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. Obiad: Dove Dark Chocolate Miniatures, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Medjool Dates, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Kroger Hardwood Smoked Pulled Pork, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. więcej...
|
|
3424 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|