Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2015
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2463 kcal
|
Tłusz: 87,38g | Białk: 125,17g | Węglo: 288,67g.
Śniadanie: Kawa Capuccino, Biedronka Bułka z Ziarnami, Kotlin Ketchup Łagodny, Rolmlecz Mleko Wiejskie 2%, Biedronka Szynka Konserwowa, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Lunch: Amadeo Czekolada Gorzka, Tymbark Sok Multiwitamina, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Tilapia (Ryba) (Gotowana, Suszona), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Krem Kakaowo-Mleczno-Orzechowy Nuss Milk. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brainbodyfitnessblog
|