Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2023
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 80,74g | Białk: 89,24g | Węglo: 151,39g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, ВкусВилл Блины Овсяные. Lunch: Гречка Отварная, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром. Przekąski/Inne: ВкусВилл Сырники Домашний Рецепт, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
1320 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 20 minut, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|