Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2023
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80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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4000 kcal
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Tłusz: 93,23g | Białk: 202,19g | Węglo: 604,27g.
Śniadanie: 양반 올리브김, 잠백이 양배추, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 하림 닭가슴살 큐브 고소한치즈. Lunch: 롯데 핫식스 더킹러쉬, 오렌지, 양반 올리브김, 잠백이 양배추, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 바르닭 스팀 닭가슴살 칠리. Obiad: 라라스윗 생우유 모나카, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 인생닭 닭가슴살 스테이크 숯불갈비맛. Przekąski/Inne: 삶은계란, 하림e닭 닭가슴살 큐브 고소한치즈, GS25 New 정성가득 비빔밥, 바나나, 닥터유 단백질 바 프로, GS25 명란제육김밥. więcej...
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Traci 10,5 kg na tydzień
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