Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2015
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 61,57g | Białk: 125,05g | Węglo: 199,20g.
Śniadanie: Trader Joe's Lite Havarti Cheese, Heinz Tomato Ketchup, French's Honey Dijon Mustard, Damascus Bakeries Whole Wheat Pita Pockets, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Bananas, Coffee. Lunch: mustard, string cheese, Smart Deli Roast Turkey Style, bread, whole wheat, carrots, sargento swiss. Obiad: spinach, mushroom, sargento swiss, egg, Cub Foods Walnut Halves & Pieces, Bananas, HeartSmart Pancakes - Complete, aunt jemima. Przekąski/Inne: Parmalat Part Skim Mozzarella Cheese Strings, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, Jell-O Sugar Free Black Cherry, del monte very cherry mixed fruit in water, Grapes (American Type, Slip Skin), Parmalat Part Skim Mozzarella Cheese Strings. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Karate - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|