Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 maja 2023
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2817 kcal
|
Tłusz: 108,34g | Białk: 121,33g | Węglo: 355,26g.
Śniadanie: Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Shamrock Farms Fat Free Half & Half, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Lunch: Little Caesars Hula Hawaiian Pineapple & Ham Pizza, Dove Dark Chocolate Miniatures, Progresso Green Split Pea Soup, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Obiad: Kroger Deluxe Vividly Vanilla Ice Cream, Cherry Cobbler, Oatmeal Cookies (with Raisins), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Corned Beef Brisket (Cured), Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. więcej...
|
|
3542 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 21 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|