Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2015
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 64,35g | Białk: 82,44g | Węglo: 170,01g.
Śniadanie: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Pears, Kale, Goya Dark Red Kidney Beans, Flaxseed Seeds, 365 Leafy Greens Blend, Half and Half Cream, Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Ginger (Ground), Baby Spinach, Tomatoes, Goya Dark Red Kidney Beans, Kale. Obiad: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Pace Picante Medium Salsa, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Przekąski/Inne: Go Raw Sprouted Sunflower Seeds, Trader Joe's Frozen Mango Chunks, Live Superfoods Raw Organic Cacao Powder, Vanilla Extract (Imitation, Alcohol), Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Black Olives, Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds. więcej...
|
|
2102 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|