Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2015
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 60,27g | Białk: 66,25g | Węglo: 122,48g.
Śniadanie: Tomatoes, Celery, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Half and Half Cream, Kale, Baby Spinach. Lunch: Cucumber (with Peel), Ginger (Ground), Kale, Tomatoes, Baby Spinach. Obiad: Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds. więcej...
|
|
2626 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|