Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2023
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2302 kcal
|
Tłusz: 93,56g | Białk: 94,75g | Węglo: 235,88g.
Śniadanie: 청정원 상큼하고 달콤한 청포도 에이드, 마켓컬리 동물복지 반숙란, CJ제일제당 더건강한 닭가슴살 큐브톡톡, 김치볶음밥. Lunch: 컴포즈커피 아이스 아메리카노, CJ제일제당 더건강한 닭가슴살 큐브톡톡, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 올드훼션드 글레이즈드. Obiad: 네네치킨 양념치킨, 기린 오후의 홍차, CJ제일제당 더건강한 닭가슴살 큐브톡톡, 비비고 김치 왕교자. Przekąski/Inne: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 시나몬 츄로 먼치킨, 녹차, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 올드훼션드 글레이즈드, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 카카오하니딥. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|