Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2023
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2093 kcal
|
Tłusz: 51,16g | Białk: 155,43g | Węglo: 244,08g.
Śniadanie: Proteinocean Fıstık Ezmesi, Heromega Muscle Meal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Obiad: Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Apple Health - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|