Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2023
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80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3541 kcal
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Tłusz: 102,18g | Białk: 196,93g | Węglo: 472,36g.
Śniadanie: 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 아임닭 닭가슴살 함박 스테이크 오리지널, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 시금치무침, 감자조림. Lunch: 농심 카프리썬 오렌지, 잠백이 잠백이 양배추. Obiad: 적포도, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 아임닭 닭가슴살 함박 스테이크 오리지널, 시금치무침, 감자조림. Przekąski/Inne: 마이프로틴 초코브라우니, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 아임닭 닭가슴살 함박 스테이크 오리지널, 시금치무침, 감자조림, 시금치무침, 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 아임닭 닭가슴살 함박 스테이크 오리지널, 감자조림. więcej...
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Zyskuje 2,1 kg na tydzień
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