Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2023
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2319 kcal
|
Tłusz: 75,70g | Białk: 105,59g | Węglo: 318,59g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Watermelon, Private Selection Traditional Hummus, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Obiad: Simple Truth Organic Free Range Chicken Bone Broth, Progresso Chicken & Wild Rice Soup, Onions, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread with Caraway Seeds, Mango, Peach, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures, Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. więcej...
|
|
3607 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|