Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2023
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80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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3543 kcal
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Tłusz: 84,41g | Białk: 221,46g | Węglo: 500,21g.
Śniadanie: 오렌지, 양반 올리브김, 잠백이 양배추, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 문어, 시금치무침, 함께하닭 토마토 닭가슴살. Lunch: 양반 올리브김, 깻잎장아찌, 현미밥, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이, 방울 토마토, 문어, 함께하닭 불닭양념 닭가슴살. Obiad: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (화이트 초콜릿), 솔직단백 쿠키앤크림, 솔직단백 더블초코. Przekąski/Inne: 시금치&치즈 베이글, 바나나, GS25 진또배기 마늘계란프라이 짜장밥, GS25 가득찬 full 청양 참치마요 삼각김밥, 함께하닭 데리야끼 닭가슴살, 깻잎장아찌, 김치, 익힌 브로콜리(냉동), 계란후라이. więcej...
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stała waga
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